생강1 생강, 꿀물, 그리고 조용한 산책이 있는 하루 하루하루가 빠르게 흘러가고몸보다 마음이 더 지치는 순간이 종종 찾아옵니다. 해야 할 일은 쌓여 있고,머릿속은 복잡한 생각들로 가득 차고.그럴 때 저는작지만 확실한 나만의 루틴을 떠올립니다.바로, 생강·꿀물·조용한 산책이에요. 1. 따뜻한 생강 한 잔 아침이나 저녁, 몸이 으슬으슬하거나속이 답답할 때 저는 생강차를 먼저 떠올려요.직접 생강을 얇게 썰어 끓일 때도 있고,시간이 없을 땐 생강청 한 스푼에 뜨거운 물을 부어 마시죠. 몸속부터 따뜻해지면서긴장이 스르르 풀리는 느낌이 들어요.기침이 올라올 때나 컨디션이 안 좋을 때도은근히 효과가 좋아 자주 찾게 돼요.2. 꿀 한 스푼, 마음의 달달함 생강차에 빠질 수 없는 게 꿀이에요.단맛을 내는 것 이상으로,마음을 부드럽게 녹여주는 기분이랄까요.저는 가끔 꿀만.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
