다시 찾아온 코로나,배도라지로 지키는 면역 루틴이 필요할 때입니다

최근 다시 늘어나고 있는 코로나 확진자 수,
여러분도 뉴스나 주변에서 느끼고 계신가요?

 

마스크를 벗고 일상을 누리던 시간도 잠시,
요즘엔 다시 목이 칼칼하고 기침 소리가 들려옵니다.
환절기, 미세먼지, 황사, 급격한 온도차까지 겹치면서
우리의 호흡기와 면역력은 어느 때보다 민감해졌어요.

 

그래서 요즘 제가 꾸준히 챙기는 게 하나 있습니다.
바로 배도라지청입니다.

 

단순히 전통음료로 여겼던 배도라지는
이제 제게 하루를 지켜주는 건강 루틴의 중심이 되었어요.

🍐 왜 지금 배도라지인가요?

✔ 배 – 부드럽고 촉촉한 기관지 케어

배는 수분이 풍부하고,

예로부터 목을 부드럽게 해주는 과일로 알려져 있어요.

특히 따뜻하게 데운 배즙은
기침, 목 따가움, 쉰 목소리 등에 완화 효과를 줄 수 있어
환절기와 겨울철에 빠지지 않는 자연 요법이었죠.

 

코로나로 인해 기관지가 예민해진 분들,
미세먼지에 목이 자주 마른 분들께 꼭 필요한 과일입니다.

 

✔ 도라지 – 폐와 기관지에 좋은 자연의 선물

도라지는 예부터 한방에서
‘폐를 윤택하게 하고 가래를 삭인다’고 표현해왔어요.
특유의 사포닌 성분이
기관지 염증을 줄이고, 기침을 가라앉히는 데 도움을 준다고 알려져 있죠.

 

다소 쌉싸름한 향이 있지만,
배와 함께 끓이면 맛도 훨씬 부드러워지고 누구나 부담 없이 즐길 수 있어요.

😷 요즘 같은 때, 이런 분들께 추천해요

 

코로나 후유증으로 여전히 기침이나 인후통이 남아 있는 분

야외 활동이 많고 마스크를 자주 착용하는 분

목이 쉽게 마르고 환절기에 기침이 잦은 분

따뜻한 차 한 잔으로 마음을 진정시키고 싶은 분

기능성보다 자연성분 중심의 면역 루틴을 찾는 분

 

건강보조제도 좋지만,
매일 챙기기엔 부담스럽고 입에 맞지 않을 때가 많잖아요.
그럴 때 배도라지는 맛있고 자연스럽게 건강을 지키는 대안이 되어줄 수 있어요.

 

☕ 배도라지, 이렇게 다양하게 즐기세요

 

1. 따뜻한 배도라지차로 마시기

한 스푼 덜어 따뜻한 물에 타서 마시면
아침 공복이나 자기 전 루틴으로 딱이에요.
목이 부드럽게 풀리고 속도 편안해집니다.

2. 얼음 넣어 아이스로 즐기기

날이 더울 땐 시원하게 마셔도 정말 맛있어요.
부드러운 단맛에 도라지의 은은한 향이 여름철 건강 음료로도 최고예요.

3. 요거트에 넣기 / 스무디에 섞기

색다르게 먹고 싶을 땐 플레인 요거트에 섞어 먹거나,
바나나·두유·배도라지를 넣고 스무디로 마셔보세요.
디톡스 느낌 + 포만감까지!

4. 잼처럼 활용하기

진하게 끓인 배도라지는 떡이나 토스트 위에 발라도 잘 어울려요.
아침 식사를 건강하게 바꾸는 작은 변화가 될 수 있어요.

 

🛒 구매할 땐 이것만은 꼭 체크하세요

국산 배, 국산 도라지 사용 여부

무첨가 / 무방부제 / 저당 제품인지

아이가 마신다면 저농축, 부드러운 맛 위주 제품

믿을 수 있는 로컬푸드 브랜드나 직거래 농가 제품도 추천드려요

 

※ 온라인에선 네이버 스마트스토어, 쿠팡, 마켓컬리 등에서 쉽게 구매할 수 있어요.
‘배도라지청’ 또는 ‘배도라지즙’으로 검색하면 다양한 옵션이 나와요.

 

코로나가 완전히 사라진 것은 아니고,
계절은 또 우리 몸에 다양한 스트레스를 줍니다.

이럴 때일수록 과하게 뭔가를 채우기보다는
자연에서 온, 부담 없는 루틴이 필요하지 않을까요?

 

하루 한 잔의 배도라지.
몸을 따뜻하게 하고, 마음까지 안정시켜주는 작지만 확실한 습관입니다.

 

오늘 하루, 나를 위해 따뜻한 차 한 잔 내려보세요.
건강은 그렇게 시작되는지도 몰라요.